勃起硬度不好和尺寸不够可能与多种因素有关,包括心理和生理原因。以下是一些可能的原因和建议:
1. 心理原因:焦虑、紧张、压力、抑郁等情绪问题都可能影响勃起硬度。建议尝试放松身心,减轻压力,多参加运动和娱乐活动,保持良好的心态。
2. 生理原因:勃起硬度不好和尺寸不够也可能与生理问题有关,如低睾酮水平、血管疾病、神经系统疾病等。建议咨询医生进行检查,了解具体情况并进行相应的治疗。
3. 生活习惯:不良的生活习惯,如吸烟、饮酒、不健康的饮食和缺乏运动等,也可能影响勃起硬度。建议改善生活习惯,保持健康的生活方式。
4. 手淫史:手淫并不会导致勃起硬度不好和尺寸不够,但如果过度手淫可能会对性功能产生负面影响。建议适度控制手淫频率。
总之,如果您的勃起硬度不好和尺寸不够持续存在,建议去医院找医生面诊进行相关检查,以确定具体原因并进行相应的治疗。