根据您的描述,您可能面临着油性皮肤和头发油的问题。油性皮肤容易导致毛孔堵塞,从而引发痘痘。额头和下巴是常见的痘痘发生区域。建议您采取以下措施改善情况:
1. 温和清洁:使用温和的洗面奶,早晚各洗一次脸,不要用力搓揉,以免刺激皮肤产生更多油脂。
2. 避免过度清洁:过度清洁会刺激皮肤分泌更多的油脂,所以避免频繁使用洗面奶。
3. 保持头发清洁:经常洗头可以减少头发油脂对脸部的接触,同时使用清爽型的洗发水和护发素。
4. 不挤压痘痘:避免挤压痘痘,以免感染加重或留下疤痕。
如果问题持续存在或加重,建议您咨询专业医生以获取更详细的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。