回家会遇到这些问题，请问该怎么做？
2024-01-19 18:18:53
女
20岁
我看见父母就害怕，怎么办？
我不敢和父母交流，怎么办？
父母不理解抑郁症，怎么办？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
对于回家遇到这些问题，您可以尝试以下方法：
1. 首先，保持冷静和开放的心态，尽量理解自己的感受，并找到适合自己的方式来缓解压力，如呼吸练习、冥想等。
2. 如果您感到害怕和不敢与父母交流，可以考虑找到一个安全的时间和地点，坦诚地与他们沟通自己的感受和困惑，或者寻找专业的心理咨询师寻求帮助。
3. 如果父母不理解抑郁症，您可以尝试用简单明了的语言向他们解释抑郁症是一种常见的心理健康问题，可以通过心理咨询、药物治疗等方式得到有效的帮助。也可以邀请他们一同参加医生的咨询，让医生为他们解释相关知识。
请记住，以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果需要进一步咨询，请随时向我咨询。
回复于 2024-01-19 18:19:53
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