根据您的描述,可能是头皮屑引起的头皮疼痛。头皮屑是一种常见的头皮问题,可能由多种原因引起,如头皮干燥、皮脂分泌过多、头皮感染等。建议您采取以下措施缓解症状:
1. 保持头发清洁:每天使用温和的洗发水洗头,清洗时轻轻按摩头皮,帮助去除头皮屑和油脂。
2. 避免频繁洗头:过度洗头会使头皮变得更干燥,建议每周洗2-3次。
3. 保持头皮湿润:使用含有保湿成分的洗发水或护发素,帮助保持头皮湿润。
4. 避免使用过热的水洗头:使用温水洗头,避免使用过热的水,以免刺激头皮。
如果症状持续存在或加重,建议您咨询专业医生进行进一步评估和治疗。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。