为啥父母教育的居安思危，是天天把不安全的想法放第一
2024-01-18 01:43:09
女
30岁
他们把我自己搞到焦虑，想过好当下，但是接受都是对未来稳定不确定性都恐惧害怕焦虑，一边说变化快，一边又要非常希望稳定，并且觉得稳定就安全了。天天想着危险明星就是耗能量的事情
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，根据您的描述，您的父母教育方式可能导致您对未来的不确定性感到焦虑和恐惧。这种焦虑可能会影响您的心理健康和生活质量。建议您尝试以下方法来缓解焦虑：
1. 接受现实：接受生活中不确定性的存在是正常的，我们无法完全掌控一切事物。学会放松并相信自己有能力应对未知的挑战。
2. 寻求支持：与家人、朋友或心理健康专业人士分享您的感受。他们可以提供支持、理解和建议，帮助您应对焦虑情绪。
3. 培养自我安全感：建立积极的自我认知，关注自己的成就和优点，培养自信心。通过锻炼、良好的睡眠和饮食习惯来维护身体健康，有助于提升整体的安全感。
4. 学习应对技巧：通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛，来帮助您在焦虑时保持冷静和放松。
如果以上方法无法缓解您的焦虑，建议您咨询心理健康专业人士，以获取更具体的帮助和指导。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-18 01:44:01
郑华虎
医师
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如果自家的孩子不能事事争第一，大家对孩子的态度也会比较恶劣，会对孩子进行强行改造，只希望他们能按自己的意愿发展，成为自己想让他们成为的人
回复于 2024-01-18 01:52:26
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊