上班以后经历断崖式衰老
2024-01-16 10:28:21
女
31岁
以前一直都是娃娃脸比实际看起来小十岁，自从去上了两个多月班，最近我发现我断崖式衰老了，我以为只是太疲惫休息几天就会好，可这都休息一个多星期了我感觉每天早上起来情况都更糟糕，现在我焦虑的没法生活了，怎么办啊？还有救吗？
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
根据您的描述，您最近经历了断崖式衰老，感到非常焦虑。衰老是一个复杂的过程，可以受到多种因素的影响，包括生活方式、环境因素和遗传等。我建议您首先保持积极的心态，因为焦虑可能会加重症状。请尝试以下几点来改善您的情况：1.保持充足的睡眠，每晚7-8小时。2.合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。3.保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养物质。4.适度参加运动，增强身体的代谢能力。如果以上措施无效，或者您有其他身体不适的症状，建议您尽快就医，向医生详细描述您的情况，以便进行进一步的评估和治疗。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如需进一步咨询，请尽快向我咨询。
回复于 2024-01-16 10:29:01
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊