半天能打二十个哈欠，晚上容易醒来！_120健康网

半天能打二十个哈欠，晚上容易醒来！

2024-01-16 09:21:34

女

30岁

每天保持7-8小时睡眠了，睡眠质量呢大部分会自己半夜醒来很久才能睡着，白天坐着还是会半天打二十个哈欠这样子，怎么回事呢？每天都打好多哈欠~

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2位医生回答

夏彩秋

副主任医师

内科 - 神经内科

睡眠的时间够了，睡眠的质量不好，可能是白天困倦的一个因素。此外工作环境通风不好，光线昏暗，工作内容单一，长时间看电脑疲劳等，也是困倦的原因。如果血稠、血脂高、低血压、贫血，也容易困倦。建议适度室外活动，少吃辛辣油腻食物，喝清水，观察。

回复于 2024-01-16 09:26:51

刘艾兰

主治医师

内科 - 心血管内科

你好。这种情况应注意。调整好自己的生活壮态。找些有意义的工作做。会改变你的精神状态。保持良好心态。

回复于 2024-01-16 09:29:42

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