根据您的描述,月经推迟可能与多种因素有关,例如压力、饮食习惯和生活作息等。推迟三十几天的情况下,建议您先进行一次妇科检查,排除其他疾病引起的原因。同时,您可以尝试以下方法来调理月经:
1. 放松心情,减少焦虑和熬夜,保持良好的生活作息。
2. 饮食均衡,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。
3. 注意休息,避免过度劳累。
4. 可适量进行有氧运动,如散步、游泳等。
5. 如有需要,可以咨询医生开具适当的中药调理月经。
请记住,以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。建议您尽快就医,以便医生根据具体情况为您提供个体化的诊疗方案。如有需要,请进一步咨询。