首先,练习PC肌过度可能会导致肌肉劳损,但通常不会导致勃起困难。因此,您可能需要考虑其他因素,例如心理压力、焦虑、抑郁等。
建议您先放松心情,再观察半个月,减少焦虑和压力。同时,可以尝试一些性治疗技巧,例如热水坐浴、延长前戏时间、使用性玩具等,以帮助您更好地放松身体和心理。
如果问题仍然存在,建议您去医院或专业的性治疗师,以获取更详细的建议和治疗方案。他们可以根据您的具体情况,为您提供更有效的治疗方案。
至于PC肌恢复慢的问题,这可能是因为PC肌是人体中最难训练的肌肉之一,需要持续的练习和耐心。此外,每个人的身体状况和恢复速度也不同,因此恢复时间可能会有所不同。