身高问题，怎么帮助长高，大概长多高
2024-01-13 17:40:22
男
14岁
14岁，净身高163cm，半年没长，还能不能长高，大概最终长多高，能到175吗，怎么能长到175
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3位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
根据您提供的信息，男性在青春期通常会有身高增长的机会。然而，每个人的生长发育速度和最终身高都有所不同。身高的增长主要受遗传因素、营养摄入、运动等多个因素的影响。为了帮助您更好地发育，我建议您注意以下几点：
1. 营养均衡：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，包括钙、维生素D等，以促进骨骼的健康生长。
2. 适量运动：进行适度的运动，如跑步、游泳、篮球等有氧运动，有助于刺激骨骼生长板的发育。
3. 养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的生长和修复。
然而，身高的增长是一个逐渐的过程，无法确切预测最终的身高。您的身高可能还会有所增长，但是否能达到175cm还需要进一步观察和评估。建议您定期进行身高测量，并向您的家庭医生咨询，以获得更具体的建议和评估。
以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请向您的家庭医生进一步咨询。祝您健康成长！
回复于 2024-01-13 17:40:57
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