植物神经紊乱，太难受了，太容易情绪化
2024-01-11 22:35:48
男
23岁
心情烦的时候，做什么事都是苦恼的，这一个过程及其难熬，而且慢慢的躯体也有了症状，躺着也不舒服，就在刚刚才经历那个过程，就是心烦，事事不顺心，现在，好了一点给了自己一个好的念头就是，不管好的坏的，慢慢去感受，然后过了一会，心里好了一点，脑子里取而代之的就是一系列的好的观点，做什么又有动力了，这还是我自己呆着的时候这样，跟别人交流更容易情绪化，太容易关注一些小细节，内心也会出现一些浮想联翩的无关紧要的想法，怎么才能好啊
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
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精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历植物神经紊乱，这是一种与神经系统功能失调相关的症状。这种情况下，您可能会感到情绪不稳定、容易烦躁、注意力不集中等。为了缓解症状，您可以尝试以下方法：
1. 规律作息：保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间，有助于恢复神经系统功能。
2. 放松技巧：尝试深呼吸、温水浸泡、冥想等放松技巧，有助于缓解焦虑和压力。
3. 锻炼身体：适量的体育锻炼可以促进血液循环，增强身体健康，有助于缓解焦虑和紧张情绪。
4. 寻求支持：与亲朋好友交流，分享自己的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助，可以获得更好的支持和建议。
请记住，以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果症状持续或加重，请及时咨询专业医生以获取更准确的诊断和治疗建议。
回复于 2024-01-11 22:36:59
任正新
主治医师
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其他科室 - 全科
这个可能跟本身的性格以及从小生长的环境，外界压力过大等因素有关，建议放松心情，减少压力，必要时可以去医院神经内科就诊，采取一些调理神经的药物，再配合面对面的心理疏导，有助于改善。
回复于 2024-01-11 23:00:07
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊