首先,您的情况属于正常现象,不要过于担心。在第一次性生活中,由于紧张、兴奋等原因,很容易出现早泄的情况。同时,由于您有6-7年的自慰史,龟头的敏感度可能较高,这也可能是导致早泄的原因之一。
建议您在性生活中尝试以下方法来延长时间:
1. 放松心情,不要过于紧张和焦虑。
2. 尝试使用延时润滑剂,这可以降低龟头的敏感度,延长性交时间。
3. 在性生活中进行锻炼,如锻炼盆底肌肉,这可以帮助您更好地控制射精。
4. 尝试采用不同的性交姿势,找到对您来说最适合的姿势。
5. 在性生活中进行前戏,让双方都更加放松和愉悦。
最后,如果您的早泄问题持续存在,建议您咨询专业的性健康医生,寻求更专业的帮助。