焦虑症三年，用药两次，停药两次_120健康网

焦虑症三年，用药两次，停药两次

2024-01-09 16:17:40

女

34岁

20年开始焦虑，服药一年多，慢慢停药。停药后半个月因为晚上吵架又睡不好，慢慢失眠，吃安定类药不敏感，开始下一轮的调整，又吃了一年多，挺好的，睡眠也很稳定。觉得行了，慢慢停了。结果十来天后因为作息不规律又失眠。我想问下医生，焦虑的人失眠问题的根本究竟出在哪里？是五脏失调，还是脑神经紊乱？焦虑的大脑是不是跟正常人的不一样了。我在想对待焦虑，是该全方面的了解它，打破认知比较好？还是无视它，选择忘记比较好？可是脑神经这东西，包括认知性格思维方式，这是长年累月培养起来的，改变起来很难。面对这种一停药就会失眠自己调节不过来，到底该怎么办呢？西药？中药？还是自己？有点迷茫了，请医生指导，谢谢！

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3位医生回答

崔俊兰

国家二级心理咨询师

问医生

精神心理科 - 心理咨询科

焦虑症患者失眠的原因是多方面的，包括心理因素和生理因素。焦虑会使大脑处于高度紧张状态，导致神经紊乱，影响睡眠质量。此外，焦虑也可能引起内分泌系统的紊乱，导致睡眠问题。对待焦虑症，了解它是非常重要的，因为认知和心理因素在焦虑症的形成和维持中起着重要作用。改变认知、打破错误的思维方式是治疗焦虑症的重要方面。但是，这需要时间和耐心，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等方法逐步改变自己的思维方式。对于失眠问题，可以考虑采取以下方法：保持规律的作息时间、避免刺激性物质（如咖啡因和酒精）的摄入、保持良好的睡眠环境、放松身心（如温水浴、放松训练等）等。如果这些方法无效，可以考虑咨询医生，根据具体情况决定是否需要药物辅助治疗。请注意，以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如果您有进一步的问题或需要详细咨询，请及时向我咨询。

回复于 2024-01-09 16:18:57