害怕心里恐惧不知道该怎么办很难受很不舒服心里痛苦
2024-01-09 14:46:14
女
24岁
害怕心里恐惧不知道该怎么办很难受很不舒服心里痛苦
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历情绪困扰和心理压力。这种情况下，我建议您寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以通过面对面的咨询帮助您了解和处理您的情绪问题，并提供适当的治疗方法。同时，您可以尝试一些自我调节的方法，如深呼吸、放松技巧和寻找支持系统。请记住，心理健康同样重要，与专业人士讨论您的困扰将有助于您找到有效的解决方案。如果您有其他问题，欢迎进一步咨询。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-09 14:46:54
郑华虎
医师
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心里老是感觉害怕、恐惧，可以通过自我干预进行缓解。对于上述情况比较严重的人群，需要选择前往医院的心理科就医。根据症状的轻重程度，在医生指导下选择相应方法进行治疗，如心理治疗、药物治疗。
回复于 2024-01-09 14:55:17
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊