失眠 不愿意社交 对什么都没有兴趣
2024-01-09 09:08:55
女
27岁
您好，看到我的医生，我最近失眠，睡不着，可能睡着了，就会做痛苦的梦醒来就再也睡不着了，这三天瘦了六斤，然后我的状态就是只想躺在床在，不想出去也不想说话，做什么事都没有动力，我也不知道为什么，明明分手后已经适应了一个人生活，可是前几天有件事对我打击很大，让我很痛苦，我也不想这样，可是我的的确确就是这样，我要去医院看医生么，不去可不可以
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，我了解你目前的困扰。失眠和情绪低落可能是心理压力或情绪问题导致的。建议你首先尝试一些放松的方法，比如深呼吸、温水泡澡、避免使用电子设备等。保持规律的作息时间也很重要。如果这些方法没有改善你的情况，我建议你咨询一位心理医生，他们会更好地帮助你应对这种情况。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询，如有需要，请向我进一步咨询。
回复于 2024-01-09 09:09:55
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊