心情起伏特别大像坐过山车似的
2024-01-08 17:24:17
女
28岁
这两天跟家人吵架了，与他们相处很难受，一看见心情跟过山车似的，念头停不一来，哭就像给油锅两面煎似的，心里面就觉得五脏六腑都拥堵特别难受
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历情绪波动引起的心理困扰。情绪波动是正常的生理反应，但如果持续时间较长或影响到日常生活，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过倾听和引导来帮助您理解和应对这种情绪波动。同时，您可以尝试一些自我调节的方法，如进行深呼吸、放松瑜伽、进行身体锻炼等，有助于缓解身心的压力。但请记住，以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果您需要进一步咨询，请随时向我咨询。
回复于 2024-01-08 17:24:57
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