根据您的描述,您可能患有尿路感染或尿道炎。这种情况通常由细菌感染引起,常见症状包括尿频、尿急、尿痛等。建议您采取以下措施缓解症状:1.增加水分摄入:多饮水可以促进排尿,有助于冲洗尿道,减少细菌滋生。2.注意个人卫生:保持外阴清洁干燥,避免使用刺激性洗液或香皂。3.避免过度清洁:将私处的毛整理到外面可能会导致刺激,应避免过度清洁。4.避免过度使用抗菌药物:如果症状持续或加重,建议咨询医生,避免自行使用抗菌药物。医生可能会根据情况进行尿液检查,并开具适当的药物治疗。如果症状持续或出现其他不适,请及时就医。希望对您有所帮助,如有更多疑问,请继续追问。