您好,根据您的描述,您是顺产撕裂后产后第四天出现尿尿疼痛的情况。产后撕裂伤口内缝后,有时会出现尿尿疼痛的情况,这可能是由于尿液刺激伤口引起的。建议您采取以下措施来缓解疼痛:
1. 尽量保持伤口干燥和清洁,使用温水轻轻冲洗伤口,避免用力擦拭。
2. 尿尿前用温水清洗外阴,以减少尿液对伤口的刺激。
3. 尿尿时可以试着用温水冲洗伤口,或者坐在浅水盆中进行排尿,以稀释尿液的浓度。
4. 饮食方面,多喝水以稀释尿液,同时避免辛辣食物和刺激性饮料。
5. 可以尝试使用冷敷物或者局部冷敷来缓解疼痛,但避免直接接触伤口。
如果您的疼痛持续或加重,或伴有其他不适症状,建议及时就医,以便医生进一步评估和处理。如果您还有其他疑问,请随时向我继续追问或咨询。