从医生的角度来看,你对衣物的清洁和卫生有一定的焦虑。首先,我理解你对自己的卫生和衣物的清洁有所担忧,这是一种正常的感受。然而,我要提醒你,不必过度担心,因为一次没有洗头发或者可能蹭到衣服上的情况并不会对你的健康造成重大影响。
关于你家人把你的内衣放进洗衣机里,一般来说,洗衣机是用来清洗衣物的,所以你的内衣放进洗衣机是可以的,不会把洗衣机弄脏。当然,如果你对洗衣机的清洁有所担心,可以在洗衣之后进行一次简单的清洁,以确保卫生。
对于你目前穿着的衣服,如果你对它感到不舒服或不满意,你可以尝试换一件干净的衣服,以减轻你的焦虑感。至于你提到的头发脏可能蹭到衣服上的担忧,我可以告诉你,头发的清洁程度对衣物的影响相对较小。如果你对自己的头发感到不舒服,你可以尝试用湿巾或清洁喷雾进行简单清洁。
最后,我建议你尽量放松心情,不要过度焦虑。保持良好的个人卫生习惯是很重要的,但也要避免过分担心和过度洁癖。如果你还有其他问题或需要进一步咨询,欢迎继续向我提问。