足背肌腱炎，脚背有点肿，肌腱有点肿
2024-01-05 16:39:26
男
19岁
脚背上的几条筋摸起来有点肿，早上起来脚背用力有点痛，忍着跑步已经差不多两周了，这个症状差不多两个月了，怎么快速好？大概多久能跑步正常，多久能脚背用力没感觉
为保护用户隐私不显示图片
1位医生回答
郑华虎
医师
问医生
其他科室 - 全科
1、适当休息：对于上述疾病首先要避免过度活动，减少足踝部的负荷。足骨有很多，之间有强大的韧带和关节囊所包绕、连接，如果过多的负荷，微动关节的弹性就会下降，会造成韧带过度牵拉，使肌腱和腱鞘发生过多摩擦，从而造成劳损，此种慢性损伤会造成足背部的肿胀、疼痛，所以此时适当休息较为必要；
2、理疗、热敷：可以用理疗、热敷的方法，促进局部的血液循环，使炎症逐渐消退。每天晚上用温热的水40℃左右，泡双脚大约10分钟，通过此种效应可以使肿胀、疼痛逐渐消失；
3、药物：必要的时候可以口服非甾体类抗炎药，像布洛芬、双氯芬酸钠等，一般1个星期左右即可。同时也可以外用膏药或者少量活血化瘀的中药，根据症状选择合适的疗程。
回复于 2024-01-05 16:59:34
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊