感觉我有点脱离现实了
2024-01-05 00:24:03
男
34岁
我感觉我脱离现实了，当外界发生一些情况或者一些事情的时候或者别人说一些话之后，我经常不能及时做出反应做出回应，我经常就不知道接下来该如何做如何说了，我就蒙了，有的时候我去处理了这些事情但是处理完以后发现我做的我说的不对。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历一些认知和情绪方面的困扰。脱离现实感可以是多种因素引起的，包括焦虑、抑郁、精神压力等。建议您尽快咨询专业的心理医生或精神科医生，以便进行全面的评估和诊断。
在您等待咨询的过程中，您可以尝试一些自我管理的方法来缓解症状。保持规律的作息时间，充足的睡眠对于情绪和认知的稳定有帮助。适度的锻炼可以促进身心健康，如散步、跑步等。同时，与亲朋好友保持良好的沟通和支持也是重要的。
请记住，我只是根据您的描述提供了一般建议，具体的诊断和治疗需要专业医生进行评估。如果您有进一步的问题或需要进一步咨询，请随时向我追问或咨询。
回复于 2024-01-05 00:24:59
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊