请问医生，请问医生，跑完步后慢走10分就可以坐下
2024-01-04 16:06:36
男
27岁
跑完步后慢走10分钟就可以坐下吧，然后大概多少分钟可以洗澡或者吃饭，是跑完步30分钟后吗，跑完步后的慢走10分钟算不算这30分钟里面
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好！根据您的描述，跑步后慢走10分钟是可以的，这样有助于让身体逐渐恢复平静，减少运动带来的不适感。关于洗澡或者进食的时间，一般建议等待跑步后30分钟左右再进行，这样可以让身体有足够的时间消化吸收和调整。所以，跑完步后的慢走10分钟并不算在这30分钟里面。当然，具体的时间也要根据个人的身体状况和感觉来确定，如果您感觉到饥饿或者疲劳，可以适当提前进食或休息。如果您还有其他问题或者需要进一步咨询，请随时向我提问。
回复于 2024-01-04 16:07:08
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