您好!根据您的描述,您在最近几次房事中遇到了硬度下降的问题。这种情况可能是由多种因素引起的。一种可能性是心理压力或焦虑感,这可能会导致勃起问题。另一种可能性是生活方式的改变,例如过度疲劳、缺乏锻炼或饮食不健康。此外,一些慢性疾病,如高血压、糖尿病或心血管疾病,也可能导致勃起问题。
建议您采取以下措施来改善情况。首先,减轻心理压力,放松身心。您可以尝试一些放松的活动,如瑜伽、冥想或深呼吸。其次,保持良好的生活方式习惯,包括均衡饮食、适量运动和充足的休息。此外,避免过度疲劳和压力,给自己足够的休息时间。如果问题持续存在或恶化,建议您咨询男科专家进行进一步的评估和治疗建议。
请记住,这只是一般建议,具体治疗方案需要根据您的具体情况而定。如果您有任何其他问题或需要进一步咨询,请随时向我追问或咨询。祝您健康!