根据您的描述,您可能患有荨麻疹。荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应,常表现为身体痒、起疙瘩和发红等症状。荨麻疹可以由多种原因引起,包括食物过敏、药物过敏、环境因素等。
针对您的情况,我建议您采取以下措施来缓解症状:
1. 避免接触可能引起过敏的物质,如花粉、宠物毛发等。
2. 注意饮食,尽量避免食用可能引起过敏的食物,如海鲜、坚果等。
3. 保持皮肤清洁,使用温和的洗浴产品,并避免使用刺激性化妆品。
4. 避免过度搔抓,可以尝试使用冷敷或轻柔按摩来缓解痒感。
5. 如果症状持续或加重,建议就诊皮肤科医生,以获取更专业的诊断和治疗建议。
请记住,以上建议仅供参考,具体治疗方案需要根据实际情况而定。如果您有任何其他问题或需要进一步咨询,请随时向我追问。