根据您的描述,您近两个月的月经周期发生了变化,出血量明显减少。月经周期的改变可以有多种原因,包括身体内分泌的变化、压力、生活习惯改变等。玩手机或刷抖音不会直接导致月经减少,但过度使用手机可能会导致生活规律紊乱,影响身体的内分泌平衡,从而影响月经周期。此外,饮食习惯也可能对月经有一定影响,但早上喝豆浆不会导致月经减少。
建议您注意生活规律,保持良好的作息习惯,适当运动,避免过度使用手机。饮食方面,保证均衡的营养摄入,多摄入富含铁质的食物,如红肉、蔬菜、豆类等,有助于维持月经正常。如果您的月经问题持续存在或加重,建议您咨询妇科医生进行进一步的检查和诊断。
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