根据您的描述,产后20天子宫位置仍然在肚脐下三指,并且感觉硬的。在产后的早期,子宫通常会逐渐收缩和恢复到正常的位置。然而,每个人的恢复速度可能有所不同。在您的情况下,这种情况可能是正常的,但我建议您咨询您的医生进行进一步评估。
电击理疗是一种常用的物理治疗方法,用于促进肌肉收缩和恢复。然而,在产后20天使用电击理疗可能并不适合您的情况。因此,在考虑任何治疗方法之前,最好先咨询医生的意见和建议。
请记住,我只能提供一般性建议,具体的诊断和治疗需要您与医生面对面进行讨论。如果您有任何其他疑问或需要进一步咨询,请随时向我继续追问或咨询。