抵抗力差，容易感冒发烧
2023-12-27 16:24:08
女
23岁
抵抗力差，可以买什么维生素品牌吃，可以吃什么牌子的钙片好一点
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2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
根据您的描述，您抵抗力差，容易感冒发烧。首先，我要强调的是维生素和钙片并不能直接提高您的抵抗力，但它们可以作为辅助措施来维持身体健康。在选择维生素品牌时，建议选择知名度较高、信誉良好的品牌，例如拜耳、罗氏等。这些品牌通常会有更严格的质量控制和研发标准。然而，每个人的身体状况不同，所以在选择维生素之前，最好咨询一位医生或营养师，以确定您具体缺乏哪些营养素，从而选择适合您的维生素补充剂。
至于钙片，同样建议选择有口碑的品牌，如拜耳、康恩贝等。但是，钙的吸收需要维生素D的辅助，因此建议您在选择钙片的同时，保证足够的维生素D摄入。此外，饮食中的钙摄入也是非常重要的，您可以增加摄入含钙丰富的食物，如乳制品、鱼类、豆腐等。
最后，我建议您定期锻炼、保持良好的饮食习惯、充足的睡眠以及避免压力过大，这些都有助于提高您的免疫力。如果您有进一步的问题或需要进一步的咨询，请随时向我追问。
回复于 2023-12-27 16:24:57
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