根据您的描述,您的甘油三酯水平略高,但没有其他心脑血管问题,饮食习惯也比较清淡。对于您的情况,建议您首先通过调整饮食和生活方式来控制甘油三酯水平。您可以采取以下措施:
1. 饮食调整:避免高脂肪和高胆固醇的食物,如油炸食品、动物内脏、肥肉等。增加高纤维食物的摄入,如水果、蔬菜、全谷类食物。
2. 控制体重:如有超重或肥胖情况,适量减轻体重有助于降低甘油三酯水平。
3. 增加体力活动:适度的有氧运动,如快走、游泳等,每周至少进行150分钟,有助于降低甘油三酯水平。
4. 戒烟限酒:避免吸烟和过量饮酒,这些习惯会影响甘油三酯水平。
除了以上生活方式调整,如果甘油三酯水平仍然持续偏高,您可以咨询您的医生,他们可能会根据您个人情况,考虑是否需要药物治疗。请记住,药物治疗需要在医生的指导下进行。如有任何进一步的问题或需要更多建议,请继续咨询。