根据您提供的描述,您可能患有一个反复长包的问题。这种情况可能是由于毛囊感染或皮脂腺堵塞引起的。建议您避免挤压包块,以免引起感染或加重炎症。您可以尝试以下方法来缓解症状:
1. 保持局部清洁:用温水和温和的洗面奶轻轻清洁受影响的区域,避免使用过于刺激的清洁剂。
2. 冷敷:用冰袋或冷毛巾轻轻敷在包块上,每次约15分钟,可帮助减轻炎症和肿胀。
3. 避免触摸:尽量避免触摸或摩擦受影响的区域,以免进一步刺激皮肤。
4. 饮食调节:保持饮食均衡,多摄取富含维生素和抗氧化剂的食物,有助于促进皮肤健康。
如果症状持续或加重,请及时就诊皮肤科医生进行进一步评估和治疗。医生会根据具体情况,可能会建议您使用抗生素药膏或其他治疗方法,以帮助消除感染和改善症状。如果您还有其他问题或需要进一步咨询,请随时向我提问。