根据您的描述,女朋友上次月经开始于11月19日,到目前为止已经过去了7天,她的月经周期是否规律?如果她的周期通常是28天,那么她现在可能处于排卵期,此时怀孕的几率较高。虽然您没有插入或射精,但是近距离接触也有可能导致精子进入阴道,从而引起怀孕。然而,根据您的描述,怀孕的风险相对较低。
要确定是否怀孕,最可靠的方法是进行早期妊娠测试。这种测试通常在预计月经开始前1周左右进行,可以通过检测尿液中的妊娠激素来判断是否怀孕。如果测试结果为阴性,那么女朋友很可能没有怀孕。但请注意,早期妊娠测试并非百分之百准确,如果女朋友的月经仍未开始,建议她在几天后再次进行测试以确认结果。
如果您有进一步的疑问或需要更详细的解释,请随时追问或咨询。