根据您的描述,姨妈过后几天或者两次姨妈中期膝盖酸疼,疼痛频率较高,但疼痛会在一阵后消失,睡前疼痛但入睡后没有,有时还会感觉到小腹微疼,膝盖也会疼。这种情况可能是由于月经期间子宫收缩引起的疼痛,也称为痛经。痛经是一种常见的月经不适症状,通常由子宫内膜脱落时引起的炎症反应和子宫收缩引起的疼痛所致。
建议您保持良好的生活习惯,如避免过度劳累、保持适当的休息和睡眠,适量运动,保持身体健康。同时,您可以尝试一些缓解痛经的方法,如热敷、按摩腹部、饮用温水或热饮、避免寒冷刺激等。如果疼痛严重影响生活质量,您可以咨询妇科医生,了解是否需要进一步的检查和治疗。
请注意,以上仅是根据您的描述给出的一般建议,具体诊断和治疗还需要结合您的详细病史和体检结果。如有需要,请及时向我追问或咨询。