为啥现在喝水多了，体内还是不够水_120健康网

为啥现在喝水多了，体内还是不够水

2023-12-25 22:47:18

女

29岁

导致现在大便干在体内，必须一下子和500ml，才能拉出来，我一直都是内热，平时正常不觉得口渴，但是一喝水基本上就一小时就拉尿，以后工作可能坐不住

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2位医生回答

郭凤祥

主治医师

内科 - 心血管内科

每天至少饮水2000ml左右。尤其对于便秘长期静坐患者，需要多喝水，多进食富含纤维素食物才有利于排便

回复于 2023-12-25 22:54:38

孙广斌

主任医师

内科 - 神经内科

根据你描述的情况，大便干燥除了水分以外，还和饮食的结构有关系。如果吃的食物过度精细，那么即使多喝水也有可能造成便秘。所以除了多喝水以外，还应该多吃一些含纤维比较多的食物。比如芹菜，萝卜。

回复于 2023-12-25 23:02:00

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