根据您的描述,您的月经量逐渐减少,甚至变得与没有来一样。这种情况可能与您做过的人流手术有关。人流手术可能会对子宫内膜产生一定的损伤,导致月经量减少。此外,其他因素如营养不良、压力过大、体重变化等也可能对月经量产生影响。
建议您先进行一次全面的妇科检查,包括妇科内诊、B超等,以排除其他潜在疾病的可能性。如果检查结果正常,您可以尝试以下方法来改善月经量:
1. 调整饮食:保证摄入足够的营养,特别是富含铁、维生素C和叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
2. 改善生活方式:保持良好的作息规律,减少压力和焦虑,适当进行有氧运动,如散步、游泳等。
3. 中药调理:您可以咨询中医师,根据您的具体情况来选择一些中药调理,如当归、熟地黄等。但请注意,中药需在专业医师指导下使用。
最重要的是,我建议您及时就诊妇科专科医生,进行详细的检查和咨询。医生会根据您的检查结果和症状给出更加具体的建议和治疗方案。如果您有任何其他问题或需要进一步咨询,请随时向我追问。