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跑步减肥是早上好还是晚上好？
2023-12-25 16:57:38
男
33岁
跑步减肥。是早上好还是晚上好？一天几公里比较好？
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1位医生回答
孙广斌
主任医师
问医生
内科 - 神经内科
对于运动减肥，早上或者是晚上，根据自己的时间对于减肥本身并没有影响。开始的时候应该循序渐进，一般一天不要超过5km。如果身体素质比较好，可以逐步的增加。
回复于 2023-12-25 17:03:25

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