在家里老是被否定，沟通真的好累
2023-12-24 10:34:36
女
29岁
家庭成员什么都不了解清楚，就用自己那些错误的认知否定我说的现实情况，一做主就希望我完全听话照做，非常追求完美。介绍的对象一个接一个都是失败了，都不停下来
专门跟他们沟通，根本没办法把心思反正工作室上
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，听到您在家庭中遇到的困扰，我可以理解您的感受。家庭沟通是一个相互理解和尊重的过程，但有时会出现误解和冲突。在处理这种情况时，有几点建议可以帮助您改善家庭沟通。
首先，试着与家人坦诚地交流您的感受和需求。使用明确的语言表达您的观点，同时尽量避免使用攻击性的言辞。与家人一起寻找解决问题的方法，以促进更好的理解和合作。
其次，尝试倾听家人的观点和意见。了解他们的担忧和期望，有助于建立更好的沟通桥梁。尽量保持冷静和理智，避免情绪化的反应。同时，也要尊重自己的感受和需要，不要被别人的否定影响自己的判断力。
此外，建议您寻求专业的帮助，例如心理咨询师或家庭治疗师。他们可以提供更多的指导和支持，帮助您和家人改善沟通方式，解决存在的问题。
最后，记住沟通是一个长期的过程，需要双方的努力和理解。不要放弃尝试，坚持与家人保持开放的对话，并寻求适当的解决方案。如果您有任何进一步的问题或需要咨询，欢迎继续向我提问。
回复于 2023-12-24 10:34:56
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