本人血压应该是高，年纪26。无其他疾病，
2023-12-23 20:31:46
男
26岁
本人血压应该是高，年纪26。无其他疾病，以前也专门监测过五天，也还在正常值，就是现在一去测就是高血压145以上，低压也是一百多以上，但是有时也会正常（少数），今天单位入职体检血压过不了。越量越高。后天还有机会去量，想来问问有没有办法应付体检。🙏谢谢
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好！根据您的描述，您年龄较轻且无其他疾病，但近期血压偏高。高血压是一种常见的慢性疾病，可能受到多种因素的影响。为了更好地了解您的情况，建议您在体检前采取以下措施：
1. 控制饮食：限制高盐、高脂肪和高胆固醇的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，有助于降低血压。
2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可以帮助降低血压。
3. 管理压力：学会应对压力，采取放松的方式，如深呼吸、冥想等，有助于控制血压。
4. 避免刺激物：避免过多饮酒和咖啡因摄入，戒烟，也可以对血压产生积极影响。
请注意，这些方法可能需要一段时间才能产生效果，因此在短期内可能无法迅速降低血压。如果您的血压在体检时仍然较高，建议您咨询专业医生以获取更详细的建议和必要的治疗。
希望以上建议对您有所帮助，如有更多问题，请继续向我咨询。祝您身体健康！
回复于 2023-12-23 20:32:09
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊