有尿意但是太困睡着了没尿
2023-12-23 13:15:44
男
22岁
晚上3点睡得 7点起来了有一点点尿意 但是太困太冷了又睡着了 12点才起来去尿尿 有没有事
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据您的描述，您可能正在经历一种叫做睡眠尿失禁的情况。睡眠尿失禁是指在夜间睡觉时，由于睡眠过深或其他原因，无法及时醒来去尿，导致尿意无法控制而发生尿床或尿裤子的情况。这在一些年轻人中是比较常见的情况。
要处理睡眠尿失禁，您可以尝试以下方法：
1. 建立规律的排尿习惯，尽量在睡前去尿，以减少夜间尿意的发生。
2. 避免饮用过多的液体或咖啡因含量高的饮品，尤其是在睡前几小时内。
3. 加强膀胱训练，逐渐延长排尿的时间间隔，让膀胱逐渐适应更长时间的储尿。
4. 创建一个舒适的睡眠环境，保持温暖，减少噪音和刺激，以促进更好的睡眠质量。
5. 如有需要，您可以咨询医生，了解是否有其他治疗方法适合您。
若您对此有任何疑问或需要进一步咨询，请随时向我提问。
回复于 2023-12-23 13:16:00
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