根据您的描述,您近期出现了没有性欲感、勃起困难的情况。这种情况可能由多种原因引起,包括生理和心理因素。首先,手淫可能会导致性器官过度刺激,引起疼痛感和勃起困难。此外,长期过度手淫可能会导致性欲减弱。另外,心理因素如压力、焦虑、抑郁等情绪状态也可能影响性欲。
我建议您采取以下措施来改善情况。首先,避免过度手淫,给予性器官充分的休息时间。保持良好的生活习惯,包括规律的作息时间、健康饮食和适度的运动,有助于提高性欲。此外,尝试减轻压力和焦虑,可以通过放松技巧如深呼吸、冥想等来实现。如果问题持续存在或加重,建议您咨询专业医生进行进一步评估和治疗。
请注意,以上建议仅供参考。如有需要,请向我进一步追问或咨询其他相关问题。