腰膝酸软，无精神，性生活5分钟就结束了
2023-12-22 17:52:19
男
23岁
以前手淫过多，现在交了女朋友后性生活5分钟就结束了，腰膝酸软无力，精神也稍微差点，该怎么调理
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
根据您所描述的症状，腰膝酸软、无力以及性生活时间短暂的问题可能与多种因素有关。首先，手淫过多可能导致性功能障碍，这可能是导致您性生活时间短暂的原因之一。此外，腰膝酸软、无力以及精神差可能与体力透支和精神压力过大有关。
为了改善这些问题，我建议您采取以下措施进行调理。首先，合理安排休息时间，确保充足的睡眠和休息，以恢复体力和精神状态。其次，适度锻炼身体，增强腰膝肌肉力量，如进行腰腹部和腿部的适当运动，如游泳、慢跑等。此外，保持良好的饮食习惯，摄入均衡的营养，避免过度饮酒和吸烟。
同时，建议您与女友共同探索性生活，注重前戏和情感交流，以延长性生活时间。如果问题持续存在，我建议您咨询专业医生进行进一步的评估和治疗建议。请记住，身体和性健康是个体差异较大的问题，因此个人情况可能会有所不同。如有需要，请继续追问或咨询。
回复于 2023-12-22 17:53:00
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