根据您的描述,推迟三天的姨妈可能是由多种因素引起的,其中包括生活压力、饮食习惯、荷尔蒙变化等。首先,我建议您进行一次妊娠测试,以排除怀孕的可能性。妊娠测试可以在药店购买自测盒进行。如果结果显示阴性,那么您的姨妈可能是因为其他原因而推迟。在这种情况下,您可以尝试以下方法来促进月经的来潮:保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适度运动;减轻压力,尽量放松心情;避免暴饮暴食和过度饮酒;如果您的情况持续发展或有其他不适症状,建议您咨询妇科医生进行进一步的评估和建议。请记住,以上建议仅供参考,如果您有任何疑问或需要进一步咨询,请随时向我追问或咨询。