经常无意识梦遗 滑精
2023-12-21 10:04:34
男
22岁
一个星期基本手一两次习惯了 不奖励自己就会一天一到两次无意识梦遗 这种情况需要怎么办
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
对于经常无意识梦遗的情况，我理解您的困扰。梦遗是男性在青春期常见的生理现象，通常是正常的。这种情况发生是因为身体在自然排泄精液，而无需过多担心。
然而，如果您对这种情况感到不适或困扰，我建议您采取以下措施来减少梦遗的频率：
1. 保持规律的生活作息，避免熬夜和过度疲劳，因为这些因素可能会增加梦遗的发生；
2. 避免过度刺激性的性幻想或色情媒体，以减少性欲的刺激；
3. 进行适度的运动和锻炼，有助于释放身体的紧张和焦虑；
4. 尽量保持情绪稳定，避免过度的压力和紧张；
5. 饮食方面，多摄入富含锌和维生素B的食物，如海鲜、坚果和谷物，有助于维持身体健康。
如果您的情况持续存在并且给您带来很大困扰，我建议您咨询一位专业的医生或性健康专家，他们可以根据您的具体情况给予更具体的建议和治疗方案。请记住，性健康是一个正常的生理过程，无需过度焦虑，但如果您有任何其他疑问或需要进一步咨询，请随时向我继续追问或咨询。
回复于 2023-12-21 10:05:03
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊