根据您的描述,您可能正在经历月经不调的情况。月经不调是指月经周期不规律或出血量异常的情况。腹痛是月经来潮前常见的症状之一。虽然您之前有进行避孕措施并且检测结果显示没有怀孕,但是紧急避孕药和益母草可能会对月经周期产生一定的影响。
根据您描述的出血情况,可能是月经的开始。月经的颜色和出血量因人而异,淡红色的血液也是正常的。垫卫生巾是一个好的做法,以便追踪出血量和颜色的变化。请注意,紧急避孕药和益母草可能会导致月经周期的变化,这种情况通常不持续很长时间。
我建议您保持良好的生活习惯,包括饮食均衡、适量运动、保持心理放松等。如果您的月经问题持续存在或加重,建议您咨询妇科医生进行进一步的评估和指导。如果您有任何其他问题或需要进一步的咨询,请随时向我追问或咨询。