根据您的描述,您可能患有手腕关节炎。手腕关节炎是一种常见的疾病,主要表现为手腕疼痛、浮肿和关节活动受限。疼痛可能与关节周围的软组织炎症和关节软骨的磨损有关。
针对您的症状,我建议您采取以下治疗和护理措施:
1. 休息:避免过度使用受影响的手腕,以减轻疼痛和炎症。
2. 热敷:使用热水袋或热毛巾敷在手腕上,可以缓解疼痛和放松肌肉。
3. 按摩:轻轻按摩受影响的区域,有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
4. 药物治疗:您可以尝试非处方药物,如非甾体抗炎药(如布洛芬)来缓解疼痛和减轻炎症。
5. 物理治疗:寻求专业物理治疗师的帮助,进行适当的手部运动和康复训练,以增强手腕的稳定性和灵活性。
然而,由于我无法亲自检查您的手腕,建议您尽快咨询一位专业医生以获取准确的诊断和个体化的治疗方案。如果您还有任何其他问题,请随时向我咨询。