根据您的描述,您可能出现了眼睑磨擦的情况。眼睑磨擦可能由多种原因引起,如干眼症、眼睑炎、眼睑痉挛等。建议您采取以下措施缓解症状:
1. 保持眼部卫生:每天用温水轻轻清洁眼睑,并避免使用刺激性化妆品。
2. 保持眼部湿润:使用人工泪液或眼药水来缓解眼部干燥,每隔一段时间眨眼以保持泪液的分布。
3. 避免过度用眼:长时间使用电子设备、阅读或者开车等活动容易导致眼部疲劳,适当休息可以减少眼部磨擦的发生。
4. 如果症状持续或加重,建议您咨询眼科医生进行进一步的诊断和治疗。
请注意,以上建议仅供参考,具体的治疗方案需要根据您的实际情况进行调整。如有需要,请继续向我咨询。