根据您的描述,做爱后出现肚子涨疼可能有多种原因。一种可能是性交过程中引起的子宫收缩和子宫内膜的刺激,这种情况通常是正常的生理反应,不需要特殊治疗。如果疼痛不严重,您可以尝试休息、放松和应对疼痛的方法,如热敷。
然而,有时肚子涨疼也可能是由于其他问题引起的,如盆腔炎、输卵管炎、卵巢囊肿等。如果您经常出现这种症状,或者伴随有其他不适症状,例如发热、异常阴道分泌物、尿频等,建议您咨询妇科医生进行进一步评估和诊断。
在家庭护理方面,您可以尝试避免过度用力、使用润滑剂、保持良好的卫生习惯等来减轻不适感。然而,如果症状持续存在或加重,建议您尽快就医,以便医生进行全面评估和诊断,并制定适合您的治疗方案。
请注意,我提供的信息仅供参考,不能替代医生的诊断和治疗建议。如果您有进一步的问题或需要咨询,请随时追问或咨询。