根据您的描述,您最近出现了上腹部不适、憋尿引起的疼痛以及肚脐附近的压痛感。这些症状可能与多种原因有关,包括消化系统问题、尿路感染等。关于您上月例假的情况,可能与您当前的症状无直接关联。
为了更准确地诊断您的情况,我建议您尽快就诊并进行详细的体格检查和相关的实验室检查。医生会仔细询问您的病史、了解症状的具体情况,并可能会建议进行超声波检查或其他影像学检查来帮助确定问题的原因。
在等待就诊的过程中,您可以尝试以下措施来缓解症状:保持良好的饮食习惯,避免食用过多刺激性食物;多饮水,保持充足的水分摄入;避免憋尿,及时排尿;避免剧烈运动和过度劳累。
请注意,以上仅为一般建议,具体治疗方案需要根据实际情况而定。我建议您及时就医,以便得到准确的诊断和专业的治疗。如果您有任何其他疑问或需要进一步咨询,请随时向我提问。