根据您的描述,月经来完第一天内膜的正常厚度可以在5-7mm左右。您提到子宫内膜有一个3*5mm的小息肉,一般来说,小息肉对怀孕的影响较小,但如果息肉增大或位置不佳,可能会对受孕造成一定的影响。关于内膜在月经周期内的增厚情况,一般在月经后的第8天内膜约7mm是正常范围内的。然而,内膜的增厚程度并不能直接决定是否能怀孕,因为怀孕还受到其他因素的影响,如卵子质量、精子质量、输卵管通畅等。如果您有怀孕的打算,建议您及时就诊妇科医生,进行详细检查和咨询,以便了解您个人的具体情况,并根据医生的建议进行相应的治疗和调理。如果您还有其他相关问题,欢迎继续向我咨询。