根据您的描述,您在睡觉时不小心喷出了一点屎,并且秋裤上也沾到了屎。首先,我理解这种情况可能让您感到不舒服和担忧。关于您的问题,我将给予以下建议。
首先,建议您彻底清洁受到污染的部位。您已经扔掉了内裤,这是一个好的决定。如果您的秋裤上沾到了屎,最好立即将其清洗。使用温水和肥皂彻底清洗秋裤,并确保将其完全清洁干净。此外,清洗您的身体也是非常重要的,使用温水和肥皂仔细清洗受到污染的皮肤区域,以确保卫生。
关于被子的问题,如果秋裤上的屎蹭到了被子,建议您也清洗被子以保持卫生。使用适当的洗涤剂和适当的水温进行清洗。如果您担心被子没有彻底清洗干净,可以选择将其放在阳光下暴晒,因为阳光具有一定的杀菌作用。
最后,我建议您保持良好的个人卫生习惯,包括勤洗手、定期更换内衣内裤,以及注意饮食卫生。如果您对自己的健康状况有任何其他疑虑或需要进一步咨询,我建议您向我继续追问或咨询。