跳绳锻炼第二天睡醒胸口正中间疼
2023-12-10 10:30:56
女
20岁
女166.154斤， 9号晚上七点想开始做做运动减减肥，跳绳以100个为一组，累了就休息到不那么喘了再进行下一组运动，半个小时内跳了500下跳绳，跳完跟着抖音拉伸视频里拉伸，10号九点醒了就发现胸口酸痛，呼吸带着的胸口起伏、侧躺胸部挤压、用手按压胸口正中间都会感到酸痛，这种疼是可以承受的，感觉跟锻炼后的小腿酸痛的程度一样，是可以承受的酸痛，不是剧烈的疼。想知道这个需要去医院看看吗？我今天晚上还能继续跳绳减肥吗？
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您的描述，您在锻炼后出现了胸口酸痛的症状。这种疼痛可能是由于您进行跳绳锻炼时，胸部肌肉的使用引起的，通常被称为运动性肌肉酸痛。这种情况下，一般不需要特殊治疗，休息和适当的自我护理措施可以缓解症状。
建议您先暂停跳绳活动，给身体充分休息，避免过度劳累。您可以尝试轻度的伸展运动或按摩，有助于缓解肌肉酸痛。同时，注意保持良好的姿势和正确的运动技巧，避免过度用力，逐渐增加运动强度和时间。
如果疼痛持续加重或出现其他不适症状，比如呼吸困难、胸闷等，建议您就医进行进一步的评估和诊断。医生会根据您的症状和体检结果，给出更具体的建议和治疗方案。
请注意，我只是根据您提供的信息给出了一般性的建议，不能替代医生的诊断和治疗。如有需要，请及时就医咨询。如果您还有其他问题或需要进一步咨询，请随时向我追问。
回复于 2023-12-10 10:31:54
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊