您好,根据您的描述,产后一个多月开始的腰疼已经持续了几个月,并且疼痛越来越严重,连躺在床上也感到疼痛。这种情况可能是由于分娩过程中所承受的压力对腰部造成的影响。产后腰痛是相对常见的情况,可能与韧带松弛、肌肉疲劳、骨盆变化以及姿势不良等因素有关。
我建议您尽早咨询妇产科医生或康复科医生,以获取专业的诊断和治疗建议。医生可能会建议您进行详细的身体检查,包括观察腰部的外观和姿势,检查腰部肌肉力量和灵活性,并可能要求进行相关的影像学检查,如X射线或MRI等。
在等待就诊期间,您可以尝试以下方法缓解腰痛:保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势;适当休息和放松,避免过度劳累;进行适度的锻炼,如产后恢复体操和腹肌锻炼;使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
希望您早日康复,如有任何进一步的问题或需要更多咨询,请随时向我继续追问或咨询。